Atitudes simples do nosso dia-a-dia podem nos ajudar na manutenção da nossa saúde e também prevenir doenças e desconfortos físicos-emocionais-psicológicos-energéticos.
Algumas delas são:
- Se expor a luz solar
- Respirar ar puro
- Atividades físicas diárias (atividades que dêem prazer e estejam de acordo com seu ritmo)
- A ingestão de água
- Fazer todos os dias algo que dê prazer. Não viver em função das férias ou dos finais de semana, esperando o momento para ser feliz, mas tornar a vida prazerosa todos os dias. (Coisas simples como ouvir uma música que gosta, ver um filme, ir a um lugar belo, falar com alguém que ama)
- Descansar e dormir o necessário para restabelecer a energia
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